BETTER TOGETHER
Poznaj mnie
Kinga Fila
To wszystko zaczęło się jednego dnia…
A właściwie od momentu, którego wtedy nie rozumiałam.
Zawsze miałam piękne, długie, gęste włosy. Byłam bardzo szczupła, ważyłam 45 kilogramów. Czułam się dobrze w swoim ciele. Miałam energię, radość, spełniałam się zawodowo, podróżowałam, pracowałam z ludźmi na całym świecie. I nagle… wszystko się zmieniło....
Moment, który zmienił wszystko
W ciągu jednego miesiąca przytyłam ponad 20 kilogramów.
Każdego dnia patrzyłam w lustro i nie rozumiałam, co się ze mną dzieje. Moje ciało przestało być „moje” A chwilę później zaczęły wypadać włosy. Nie pojedyncze… Garściami. Do momentu, w którym na głowie pojawiły się łyse miejsca, których nie dało się już ukryć. Zaczęłam nosić peruki. Nie dlatego, że chciałam. Dlatego, że się wstydziłam. To był moment, w którym czujesz, że tracisz siebie Pracowałam z ludźmi. Szkoliłam, występowałam, pracowałam z wymagającymi klientami, celebrytami, w świecie, w którym wygląd ma znaczenie. A ja… nie potrafiłam spojrzeć na siebie w lustrze. Patrzyłam w swoje oczy i nie wiedziałam, kim jestem. Pojawiły się komentarze: „Co się z Tobą stało?” „Pamiętasz, jaka byłaś kiedyś?” To bolało. Bardzo. Straciłam pewność siebie. Straciłam radość życia. Wpadłam w depresję. Szukanie odpowiedzi… i brak odpowiedzi Chodziłam od lekarza do lekarza. Słyszałam: „tak już będzie”, „taka Twoja uroda”, „proszę brać leki”. Ale nikt nie potrafił odpowiedzieć na jedno pytanie: dlaczego?
Pojawiły się problemy jelitowe, bóle brzucha, zmęczenie.
Ciało krzyczało… ale nikt nie słuchał. Dopiero po latach usłyszałam diagnozę: Hashimoto. Niedoczynność tarczycy
Najtrudniejsza droga - samotność...
To była bardzo samotna droga. Nikt mnie nie rozumiał.
Nikt nie potrafił mi pokazać kierunku. Przez dwa lata pracowałam z psychoterapeutą, bo nie umiałam odnaleźć siebie na nowo. To nie był tylko problem włosów. To był ból fizyczny. I jeszcze większy, emocjonalny
I wtedy coś się zmieniło. Zaczęłam szukać głębiej. Sama.
Zaczęłam uczyć się, jak działa organizm. Jak wpływają na niego hormony, jelita, stres, odżywianie. Zaczęłam wprowadzać zmiany. Krok po kroku. I po raz pierwszy poczułam, że… zaczynam odzyskiwać kontrolę
Dziś, po 10 latach walki o siebie jestem w zupełnie innym miejscu. To nie była szybka zmiana. To była droga.
Droga do zdrowia. Droga do równowagi. Droga do siebie.
Moje włosy wróciły. Moje ciało się zmieniło. Ale najważniejsze…
wróciłam do siebie
Dlaczego to robię?
Byłam w tym sama. Dlatego stworzyłam to miejsce dla kobiet, które tracą włosy i nie wiedzą dlaczego, zmagają się z Hashimoto, hormonami, jelitami, czują, że ich ciało się zmieniło i nie wiedzą, jak to zatrzymać
Jeśli jesteś w tym miejscu…
rozumiem Cię
I chcę Ci pokazać, że można z tego wyjść
Moje wybory
Był moment w moim życiu, kiedy poczułam, że coś jest nie tak.
Moje ciało przestało ze mną współpracować. Włosy wypadały garściami, , energia spadała, przytyłam ponad 20 kg w miesiąc, czułam, że potrzebuję zmiany… ale nie chwilowej. Prawdziwej.
I wtedy zaczęłam szukać głębiej. Nie tylko rozwiązań „na już”, ale fundamentów zdrowia i równowagi. Dziś wiem jedno - to nie jedna rzecz zmienia wszystko,
to codzienne wybory, które budują nas od środka
Zdrowe odżywianie i nawyki
Zrozumiałam, że moje ciało nie potrzebuje perfekcji, potrzebuje wsparcia. Zaczęłam od podstaw: tego, co jem, jak jem i jak dbam o swoje nawyki. To właśnie tutaj zaczęła się prawdziwa zmiana, więcej energii, lepsze samopoczucie i… pierwsze oznaki poprawy w kondycji włosów. Bo włosy nie rosną z kosmetyków. One rosną z tego, co dajesz swojemu organizmowi każdego dnia
Biohacking
Z czasem zaczęłam poznawać, jak działa moje ciało naprawdę. Hormony, jelita, regeneracja, suplementacja - wszystko zaczęło się łączyć w jedną całość. Biohacking nie jest dla mnie modą. To świadome wybory, które pomagają mi wspierać organizm tam, gdzie tego potrzebuje. To właśnie tutaj odkryłam, jak ogromny wpływ mają małe rzeczy - sen, światło, minerały, rytm dnia, medytacja
Aktywność fizyczna
Kiedyś traktowałam ruch jako obowiązek. Dziś wiem, że to jedno z największych wsparć dla mojego ciała i głowy. Ruch poprawia krążenie, dotlenia organizm, wspiera hormony i… realnie wpływa na kondycję skóry i włosów. Ale najważniejsze - daje mi równowagę i radość
Zdrowie i longevity
Przestałam szukać szybkich efektów. Zaczęłam budować zdrowie na lata. Longevity to dla mnie nie trend. To decyzja, że chcę czuć się dobrze nie tylko dziś, ale za 5, 10, 20 lat. To dbanie o organizm całościowo: od jelit, przez hormony,
po regenerację
To nie był jeden dzień. To była droga. Bardzo długa i samotna droga
Dziś moje włosy, moja skóra i moje samopoczucie są efektem codziennych wyborów, które podejmuję świadomie. I jeśli mogę zostawić Ci jedną myśl:
Twoje ciało chce współpracować
Trzeba tylko zacząć je naprawdę słuchać
To Nie Zawsze Tak Wyglądało
Był moment, kiedy moje włosy wypadały garściami. Kiedy patrzyłam w lustro i nie poznawałam siebie
Przytyłam ponad 20 kg. Moje ciało przestało być „moje”...
Ukrywałam się pod peruką… i każdego dnia próbowałam zrozumieć, co się ze mną dzieje
To była nie tylko walka o włosy. To była walka o siebie
Dziś jestem w zupełnie innym miejscu
Silniejsza. Świadoma. Spokojniejsza
To była moja droga…
Kliknij. Pokażę Ci wszystko
BETTER TOGETHER
Dołącz do naszej społeczności Together Better. Może przez długi czas czułaś, że jesteś z tym sama…
Z wypadaniem włosów. Z Hashimoto. Z nadwaga. Z ciągłym szukaniem odpowiedzi i brakiem zrozumienia
Ja też tam byłam
I wiem, jak bardzo zmienia wszystko moment, w którym trafiasz na osoby, które naprawdę Cię rozumieją.
Dlatego stworzyłam przestrzeń, w której nie musisz już być sama. Together Better to społeczność kobiet, które przechodzą przez podobne wyzwania, chcą zadbać o swoje włosy, skórę i zdrowie od środka. Szukają prawdziwej wiedzy, ale też wsparcia i zrozumienia.. To miejsce, gdzie możesz poczuć się bezpiecznie, zadawać pytania bez oceniania, uczyć się, co naprawdę działa i zobaczyć, że zmiana jest możliwa
Bo razem jest po prostu łatwiej
🤍 Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie - dołącz do nas
Kinga Fila
Poznaj mnie
Izabela Chada
Zmiana nie zawsze jest łatwa, oczekiwana
czy chciana
Ale to właśnie w jej ogniu wykuwa się nasza nowa siła. Ważne, by w tym procesie mieć bezpieczną przystań, w której można
odpocząć, zanim ruszy się dalej
Jako psycholog i pedagog, a prywatnie
mama trójki dzieci, doskonale wiem, jak to jest czuć, że świat wymaga od nas bycia "niezniszczalną" i perfekcyjną . Jeszcze całkiem niedawno sama tkwiłam w oku cyklonu: budowa domu, potrzeby dzieci, presja, niekończące się wymagania otoczenia i mój własny organizm, który mówił "dość" poprzez zapalenie stawów i melasmę na twarzy.
Dziś wiem, że te trudne doświadczenia były zaproszeniem do głębokiego rozwoju i poszerzenia świadomości. Moja ambiwertyczna natura popchnęła mnie do poszukiwań - od nauki akademickiej i procesów rozwojowych przez biohacking i holistykę
Moją misją jest bycie dla Ciebie wsparciem w drodze, którą teraz idziesz. Rozumiem lęk przed zmianą, zmęczenie i chaos, który czasem gości w głowie kobiet. Zapraszam Cię do tej przestrzeni, jeśli czujesz, że potrzebujesz: Bezpiecznej przystani - miejsca na regenerację i odbudowanie siebie bez oceniania i presji
Wsparcia psychologicznego - by zrozumieć procesy, które zachodzą w Twoim życiu i głowie.
Holistycznej wiedzy, łączę naukę z naturą, pomagając odzyskać zdrowie, komfort psychiczny i wewnętrzny spokój.
Wierzę w synergię - to, jak myślimy, wpływa na to, jak wyglądamy i jak funkcjonuje nasze ciało na poziomie komórkowym. Stan psychiczny jest fundamentem wszystkiego.
🌱Jeśli to, co piszę, rezonuje z Tobą - rozgość się tutaj. Może weźmiesz z tej przestrzeni coś wartościowego dla siebie? Może to właśnie ten moment, by przestać walczyć o przetrwanie a zacząć świadomie wzrastać?
Pamiętaj, że nie musisz przechodzić przez to wszystko sama. Porozmawiajmy o tym, gdzie jesteś i jak możesz zadbać o swój dobrostan
Z sercem, spokojem i pasją,
Iza
Poznaj mnie
Monika Malis
Mam na imię Monika, mam 46 lat (rocznik 79, więc zaraz będzie 47) i edukuję jak poprzez właściwe oczyszczanie organizmu i zdrowy styl życia czuć się pełną energii każdego dnia.
Sama doświadczyłam na sobie zmian, o których nigdy nie myślałam, że są możliwe do uzyskania. Bóle stawów, problemy jelitowo-żołądkowe, migreny, przewlekłe zmęczenie, mgła mózgowa, wzdęty brzuch jakbyś połknęła piłkę do koszykówki, są już tylko wspomnieniem. Walka z kilogramami trwała u mnie latami, dopóki nie zrozumiałam i nie wdrożyłam zmian, które okazłay się game changerem.
Po przejściu całego procesu, wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych znowu poczułam się lekko i pełna energii, a ból minął. Moja skóra jest promienna, oczy błyszczą i ciągle mam chęć na więcej.
Pomagam kobietom odzyskać energię, równowagę i lekkość w ciele. Moim celem jest, abyś poczuła, że znów masz kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem, bez bólu, przewlekłego zmęczenia i wzdętego brzucha, za to z lekkością i nową energią do działania.
Wiem, jak trudno jest żyć w ciele, które nie współpracuje, kiedy czujesz się ciągle zmęczona, przytłoczona i pozbawiona siły.
Dlatego pomagam kobietom, które chcą zmienić swój stan zdrowia i potrzebują kogoś, kto wesprze je na każdym etapie tego procesu poprzez indywidualne podejście i konsultacje.
Wiem, jak ważne jest by nie tylko zacząć, ale też mieć pewność, że jest ktoś kto będzie towarzyszył w przejściu tej zmiany i podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.
Zależy mi na tym, abyś osiągnęła najlepsze rezultaty i w końcu poczuła się sobą na nowo.
