Czym jest Hashimoto i jak wpływa na włosy

Kiedy pierwszy raz usłyszałam diagnozę Hashimoto, poczułam, że wiem… i jednocześnie nie wiem nic. To słowo brzmi poważnie. Medycznie. Trochę odlegle...

Ale nikt tak naprawdę nie tłumaczy, co ono oznacza w praktyce dla Twojego ciała, Twojej energii… i Twoich włosów a prawda jest taka, że Hashimoto to jedna z najczęstszych przyczyn problemów z włosami u kobiet. I bardzo często przez długi czas pozostaje niezrozumiana. Hashimoto to choroba autoimmunologiczna. Oznacza to, że układ odpornościowy, który powinien Cię chronić zaczyna działać przeciwko Tobie. W tym przypadku atakuje tarczycę, czyli niewielki, ale niezwykle ważny gruczoł odpowiedzialny za regulację wielu procesów w organizmie. Z czasem dochodzi do przewlekłego stanu zapalnego, a komórki tarczycy są stopniowo uszkadzane. To nie jest proces nagły. To coś, co rozwija się powoli, często przez lata, dając subtelne sygnały, które łatwo zignorować.

Jednym z takich sygnałów bardzo często są właśnie włosy

Tarczyca produkuje hormony, które regulują tempo pracy całego organizmu w tym również cykl wzrostu włosa. Kiedy jej funkcjonowanie zostaje zaburzone, zaczyna się efekt domina. Produkcja hormonów spada, organizm przechodzi w tryb oszczędzania energii, a włosy przestają być dla niego priorytetem.

W praktyce oznacza to, że więcej włosów przechodzi w fazę wypadania, a mniej pozostaje w fazie wzrostu. Możesz zauważyć, że włosy stają się cieńsze, bardziej suche, łamliwe, tracą swoją naturalną strukturę i blask.

To nie dzieje się bez powodu, to reakcja organizmu na to, co dzieje się głębiej.

Ale Hashimoto to nie tylko hormony. To również przewlekły stan zapalny, który wpływa na całe środowisko organizmu, w tym także na mieszki włosowe. Stan zapalny może osłabiać cebulki włosów, zaburzać ich funkcjonowanie i wpływać na mikrokrążenie skóry głowy. A jeśli mieszki włosowe nie są odpowiednio odżywione i dotlenione, włosy po prostu nie mają warunków, żeby rosnąć zdrowo

Z czasem zaczęłam rozumieć coś jeszcze ważniejszego. Hashimoto bardzo rzadko występuje „samo”. Często towarzyszą mu niedobory żelaza, selenu, cynku, witamin z grupy B. To składniki absolutnie kluczowe dla zdrowia włosów, ale też dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jeśli ich brakuje, organizm nie ma z czego budować silnych, zdrowych włosów. Coraz więcej badań pokazuje też, że ogromną rolę odgrywają jelita. To właśnie tam zachodzi wchłanianie składników odżywczych, a także regulacja odporności. Zaburzenia mikrobiomu czy zwiększona przepuszczalność jelit mogą mieć bezpośredni wpływ na rozwój chorób autoimmunologicznych, w tym Hashimoto

I nagle zaczyna się układać całość. To nie jest problem jednego elementu. To jest system

Hormony
Odporność
Jelita
Niedobory

Dlatego tak wiele kobiet mówi: „robię wszystko dobrze, a moje włosy nadal wypadają”.

Bo bardzo często działania skupiają się tylko na powierzchni, a problem zaczyna się znacznie głębiej

Jeśli jesteś w tym miejscu, chcę żebyś wiedziała jedno. To, co się dzieje z Twoimi włosami, ma sens. Twój organizm nie działa przeciwko Tobie. On próbuje Ci coś powiedzieć.

I kiedy zaczniesz go rozumieć, wszystko zaczyna się zmieniać

Czym dokładnie jest Hashimoto?

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna

Czyli taka, w której:

Twój układ odpornościowy przestaje rozpoznawać „co jest Twoje”…
i zaczyna atakować własne komórki. W tym przypadku komórki tarczycy

Co się dzieje w środku?

Proces wygląda tak:

1. Układ odpornościowy produkuje przeciwciała (np. anty-TPO). Atakują one tarczycę

2. Powstaje przewlekły stan zapalny. Tarczyca ulega stopniowemu uszkodzeniu

Badania:

Hashimoto to najczęstsza choroba autoimmunologiczna tarczycy
→ American Thyroid Association

Proces zapalny prowadzi do destrukcji komórek tarczycy

→ Lancet - McLeod DS et al

Dlaczego to wpływa na włosy?

Bo tarczyca to centrum dowodzenia Twojego metabolizmu. A włosy są jedną z najbardziej „wrażliwych” struktur w organizmie

Reagują bardzo szybko na zaburzenia

Hashimoto → niedoczynność → włosy

To jest kluczowy schemat:

Hashimoto
⬇
uszkodzenie tarczycy

⬇
niedoczynność tarczycy
⬇
zaburzenia hormonów

⬇
wypadanie włosów

Stan zapalny - cichy wróg Twoich włosów

Hashimoto to nie tylko hormony. To przewlekły stan zapalny, który:

osłabia cebulki włosowe, zaburza ich funkcjonowanie i wpływa na środowisko skóry głowy

Badania:

Stan zapalny wpływa na funkcjonowanie mieszków włosowych
→ Journal of Investigative Dermatology

Dlaczego włosy przy Hashimoto są inne?

Możesz zauważyć, że: są cieńsze, bardziej suche, łamliwe, trudniejsze w stylizacji

To efekt zaburzeń hormonalnych + odżywczych

Organizm w trybie przetrwania

To moment, który zmienia wszystko. Przy Hashimoto organizm działa inaczej.

Skupia się na przetrwaniu, nie na „estetyce”

Dlatego włosy przestają być priorytetem, składniki odżywcze są kierowane

do ważniejszych organów

Dlaczego Hashimoto często idzie w parze z niedoborami?

To bardzo ważne. Przy Hashimoto często występują:

niedobór żelaza

niedobór selenu

niedobór cynku

problemy z witaminami z grupy B

Badania:

Mikroelementy są kluczowe dla funkcji tarczycy
→ National Institutes of Health (NIH)

Jelita - brakujące ogniwo

Coraz więcej badań pokazuje, że choroby autoimmunologiczne są powiązane z jelitami.

Przepuszczalność jelit, mikrobiom, stan zapalny

Badania:

Związek między mikrobiotą jelitową a autoimmunologią
→ Nature Reviews Endocrinology

To dlatego „robisz wszystko dobrze”… a efektów brak

Bo problem nie jest powierzchowny. To nie jest zły szampon, czy brak odżywki

To jest system

Hormony
Odporność
Jelita
Niedobory

Najważniejsze, co chcę, żebyś z tego wzięła

Jeśli masz Hashimoto i tracisz włosy… To ma sens. To jest logiczne
Twój organizm daje Ci sygnał 🤍 I najważniejsze…

To nie jest coś, z czym „musisz się pogodzić”

To jest coś, co możesz zrozumieć i zacząć wspierać świadomie

📖 Źródła:

• American Thyroid Association - Hashimoto’s Thyroiditis

• McLeod DS et al., The Lancet - Autoimmune thyroid disease

• Journal of Investigative Dermatology - inflammation and hair follicle biology

• National Institutes of Health (NIH) - micronutrients and thyroid function

• Nature Reviews Endocrinology - gut microbiota and autoimmune diseases